IT7 굿모닝
골반넓이 보폭
팔꿈치 무릎
슬괵근이 당김이 없을 정도로 무릎굴곡
요추3번 밑으로는 고정하고
슬괵근참여 없이 순수 기립근만 움직이는 것이 포인트
경추신전 견갑후인 요추신전
경추굴곡 견갑전인 요추굴곡
손을 머리에 올려서 저항을 높여준다.
IT8 좌우 비대칭 기립근 강화......./체형 교정 운동/......마포...
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전면삼각근 정지부 볼 스트레칭....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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광배근 대흉근 기지부 볼 스트레칭...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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경추 요추 신경....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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푸쉬업 자세분석....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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승모 상지후방선....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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자세분석 상체....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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스퀏 자세 분석...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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