승모 상지후방선
승모 전섬유는 전면삼각근과 연결
활성화는 하부 중부 상부 순으로 하되
상부는 후섬유 위주로 
상부 승모가 타이트한경우
FLX이용하거나 휠을 써서
위에서 아랫쪽으로 쓸어 내리듯이 풀어준다.
2017.05.21 18:22
승모 상지후방선....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
조회 수 701 댓글 0
푸쉬업 자세분석....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리...
자세분석 상체....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동...
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 최근 수정일 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 105 |
광배근 대흉근 기지부 볼 스트레칭...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
|
flexmun | 2017.05.28 | 2022.03.02 | 1081 |
| 104 |
경추 요추 신경....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
|
flexmun | 2017.05.22 | 2017.11.18 | 895 |
| 103 |
푸쉬업 자세분석....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
|
flexmun | 2017.05.21 | 2022.02.28 | 937 |
| » |
승모 상지후방선....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
|
flexmun | 2017.05.21 | 2022.02.25 | 701 |
| 101 |
자세분석 상체....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
|
flexmun | 2017.05.21 | 2022.02.24 | 841 |
| 100 |
스퀏 자세 분석...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
|
flexmun | 2017.05.21 | 2024.09.30 | 710 |
| 99 |
IT10 브릿지....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
|
flexmun | 2017.05.21 | 2022.02.23 | 791 |
| 98 |
IT8 좌우 비대칭 기립근 강화......./체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
|
flexmun | 2017.05.21 | 2022.02.22 | 1163 |
| 97 |
IT7 굿모닝 ...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
|
flexmun | 2017.05.21 | 2023.08.07 | 895 |
| 96 |
IT5 6 롤러이용 전방선 및 나선선 하복부 활성화 ...//... 마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장
|
flexmun | 2017.05.21 | 2022.02.18 | 881 |