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교정운동

요즘대세는 장력을 이용하는 테이핑이 대세

테이핑으로 교정이 주요 목적이 아니라

피부쪽 감각신경을 자극해서 활성화 하는 것이 목적이다.

예) 감각신경이 발달한 고양이는 옆에 테이핑을 하면 옆으로 걷는다

 

기존 테이핑은 아픈 사람을 대상으로

근만 테이핑은 감각신경 활성화를 필요로하는 사람

 

방사형(힘에 집중)이나

-25센티 자르고 5센티 남기고 10센티는 반으로 접어서 4갈래를 만든다.

 

라인으(힘에 축)로 테이핑을 한다.

-25센티로 자르고 준비

 

교정테이핑간에 주의사항

1.땀나기 전에

2.테입에 양쪽 끝은 늘리지 않는다(피부손상)

3.테입에 끝부분을 손으로 잡지 않는다

4.운동중에만 테이핑한다.

 

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  1. IT18 한다리 서기....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

  2. IT15 16 외측선 후방기능선 활성화를 위한 카프레이즈....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

  3. IT14 골반의 수평면조절 중둔근과 내전근 CKC조절...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

  4. IT13 레터럴 스텝 외전근 중심 외측선 링크 등장성 수축조절...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

  5. IT12 고관절 외전근(중둔근) 외측선 링크걸기......./체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

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  10. 교정 테이핑 개요....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장

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