IT20 하프 스퀏
무릎90도 굴곡만
대전자가 무릎보다 아래는 풀스퀏
골반이 후방경사 되지 않도록 유지하면서 실시한다.
스퀏하기 전단계이고
골반에 좌우 균형을 체크하면서 실시
Level 2 IT1 케이블머신 레터럴스텝
IT19 스플릿 스퀏 구간반복....../체형 교정 운동/......마포구 ...
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| 125 |
척추 신전을 위한 교정 테이핑
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flexmun | 2017.05.28 | 2017.05.28 | 670 |
| 124 |
견관절 굴곡을 위한 교정 테이핑
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flexmun | 2017.05.28 | 2017.05.28 | 432 |
| 123 |
견관절 수평외전을 위한 교정테이핑
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flexmun | 2017.05.28 | 2017.05.28 | 700 |
| 122 |
견관절 외전을 위한 교정 테이핑
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flexmun | 2017.05.28 | 2017.05.28 | 709 |
| 121 |
견관절 수평내전을 위한 교정테이핑
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flexmun | 2017.05.28 | 2017.05.28 | 762 |
| 120 |
견갑후인을 위한 교정테이핑
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flexmun | 2017.05.28 | 2017.05.28 | 536 |
| 119 |
Level 2 IT1 케이블머신 레터럴스텝
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flexmun | 2017.05.28 | 2022.03.21 | 817 |
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IT20 하프 스퀏
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flexmun | 2017.05.28 | 2022.03.18 | 581 |
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IT19 스플릿 스퀏 구간반복....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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flexmun | 2017.05.28 | 2022.03.17 | 858 |
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IT18 한다리 서기....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장
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flexmun | 2017.05.28 | 2022.03.16 | 704 |