LEVEL2 IT2 케이블 머신 데드리프트
표면 후반선 중심으로 상지 하지 근막라인활성화
케이블이 45도 각도 유지
견갑후인하강먼저 연습
골반 110도가 되도록하고 요추굴곡 전까지만
무릎굴곡양과 각에 따라 스퀏과 구분지어 실시해야합니다.
케이블 대신 밴드 이용
LEVEL2 IT2 케이블 머신 스플릿 스퀏
수관절 내전 굴곡을 위한 테이핑과 FLX
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견관절 굴곡을 위한 교정 테이핑
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견관절 수평외전을 위한 교정테이핑
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