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2017.05.28 17:32

LEVEL2 IT 12 덤벨 데드 밴드저항 포함

flexmun
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LEVEL2 IT 12 덤벨 데드 밴드저항 포함


팔을 바닥과 수직으로하고

마지막 골반 신전시 대퇴골 외회전과 동시에

둔근을 수축한다.

밴드저항을 이용하여 둔근에 수축감을 강화

20170528_172734-557x557.jpg20170528_172804-557x557.jpg20170528_172805-557x557.jpg20170528_172915-557x557.jpg

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