정말 운좋게 
서울특별시협회장배 3위했습니다.

준비기간이 짧기는 했지만 너무 힘들게 준비한 시합이라 정말 좋네요^^

3주간 약 11.1kg 감량
원래는 12kg를 감량 하려다 
부족한것 같아서 14kg를 계획했는데 정말 최선을 다했는데 역부족이네요

체중변화에 대한 내용은 내일 다시 카톡드리겠습니다. 

저도 이렇게 단기간 시합준비는 처음이라 다음 다이어트시에 참고할려고 자세하게 기록해놓았습니다.
관심있으시면 한번 보세요..

비는 내리지만 너무 기분 좋은 월요일입니다.

행복한 하루되세요.

http://ptgym.co.kr/index.php?document_srl=7761&mid=day