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2017.11.09 14:45

환절기 부정맥 조심하세요 공덕헬스 공덕동헬스 염리동헬스 애오개헬스 아현동헬스 공덕피티 염리동피티 애오개피티 아현동피티 마포헬스 마포피티 교정운동 체형교정 국제자격증 교정운동전문가자격

flexmun
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환절기 부정맥은 사망으로 이어질수 있는 위험한 질환

 

심박수는 분당 60~100회가 정상이다. 이보다 느리거나 빠르게 불규칙적인고 두근거림, 흉통, 호흡곤란을 있다면 부정맥이다.

또한 부정맥은 뇌졸증에 위험을 크게 12배까지 높입니다.

 

일교차 때문 체온 변화가 크면 부정맥이 심해집니다.

 

예방법은 의외로 간단합니다.

체온을 유지하도록 새벽이나 저녁에 야외활동을 한다면 

 

모자나 점퍼등으로 몸에 체온을 유지하는 것이 좋습니다.

 

운동은 주3회 

1회 30분이상 몸이 땀에 촉촉하게 젖을 정도의 강도로  하시면됩니다.

 

 

http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=8642

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