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문관장 유투브 채널 바로가기
유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw -
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무릎통증 어떻게 대처해야하는가
Runner’s Knee 한번이라도 무릎에 통증을 느낀 적이 있는가? 계단을 오르거나 내려올 때 통증을 느끼는가? 마치 통증이 무릎 안쪽에서 느껴질 때 당신은 아마 슬개골 밑 부분이 부어 있는 느낌을 받을 것이다. (Patellofemoral pain syndrome)슬개대퇴통... -
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생리학자들이 말한다. 2주간 운동 쉬면....
2주간 운동을 쉬었을때 1. 근력/지구력등 운동 수행능력이 25~30% 감소 2. 근육량, 골밀도, 유연성, 혈류량과 속도, 에너지 생산능력 감소 3. 근육에 저장하는 탄수화물(글리코겐)양이 줄어들고 근위축증 발생 4. 웨이트 능력보다 유산소 능력과 지구력이 더 ... - Read More
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셀룰라이트 뭐지..?
WIKIPEDIA 검색 내용입니다. Cellulite From Wikipedia, the free encyclopedia This article is about the dimpled appearance of skin. For the infection of skin and its underlying connective tissue, see cellulitis. Not to be confused with Celluloi...
