겨울철이 나잇살을 빼기 가장 최적기???

나이살은 남성호르몬인 테스토스테론, 여성호르몬인 에스트로겐에는 내장 지방을 억제하는 성질이 있는데  나이가 들면서 이런 호르몬 분비가 줄어 들어 지방이 늘어나게 됩니다.

특히 겨울에 추위로 열량이 높은 음식이 당기고 낮이 짧아서 식욕을 억제하는 호르몬이 세로토닌이 적어집니다.

하지만 살을 빼기 겨울이 최적기인 이유가 있습니다.

지방중에 착한 지방으로 알려진 갈색지방은 어린아이나 극지방 사람들에게만 충분히 있습니다.

그러나 우리에게는 베이지색 지방이 있습니다. 베이지색 지방은 평소 백색지방과 같은 형태로 있다가 겨울철이 되거나 운동을 하면 갈색지방과 같은 역활을 한다고합니다. 

때문에 겨울철 운동을 하면 여름보다 실제 감량되는 속도는 더 빠르다고 합니다.

여기에 

겨울철은 열로 소모되는 양이 여름에 비하면 비교가 안될정도로 많기 때문에  더더욱 감량에 도움이 된다고합니다.

벌써 12월이 시작하는 주가 왔네요.

그만 미루고 이제 시작하세요^^

http://ptgym.co.kr/index.php?mid=workout&document_srl=9270