ㅆ아침을 안먹으면

체지방과 혈압이 올라간다.

아침밥을 안먹으면 대사작용에 문제가 생겨 혈압/혈당/콜레스테롤이 나빠진다.

충남대 연구진이 성인 7769명을 조사할 결과  아침을 안먹거나 적게 먹는 사람이 복부비만이 생길위험은 90%, 이상지질혈증 발생위험은 84%, 당뇨 발생 위험은 57%가 높다고 합니다.

또 서울대병원 박민선 교수가 19세이상 성인 4265명을 조사한 결과 하루에 식사를 2회 이하로 먹는 사람은 혈압이 121/78mmHg로 평균보다 올라가는 것으로 나타났습니다.

이연구는 유럼 임상영양학저널에 실렸습니다.

학계에서 아직도 약간은 논란에 여지가 있지만 적어도 아침을 먹으면 비만과 혈압 당뇨에는 큰도움이 된다는 것에는 이견이 없는듯합니다.

날씨는 춥지만 파란 하늘이 기분좋게 하네요.

행복한 하루되세요.^^

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