오늘은 중년 남성들에 문제인 전립선에 좋은 음식 6가지

고3 딸이 아빠 전립선을 걱정해준 기념??으로 ^^

최근에 전립선암 발병률이 급격히 올라가고 있습니다.

전립선은 정액 액체성분의 30%를 만들어 분비하고 정자의 생존과 활성에 중요한 역활을 하지만 전립선암은 증상이 없고 진행속도가 느려 발견이 힘들다고합니다.

전립선이 안좋아지면 소변을 자주보고 소변줄기가 약하고 잔뇨감이 있다고합니다.

엑티브비트닷컴에서 전립선암예방에 좋은 식품6가지를 소개했습니다.

1.토마토 라이코펜이라는 항산화물질이 있는데 익혀먹는 것이 더 좋습니다.

2.브로콜리

대표적인 슈퍼푸드로 모든 암에 효과적입니다.

3. 검은콩 

식물성 에스트로겐으로 불리우는 아이소 플라본과 안토시아닌이 많아 남성호르몬 중 암을 유발하는 특성을 억제합니다.

4. 호박씨 필수아미노산과 레시틴이 호르몬 분비를 원할하게 합니다.

5. 녹차 카테킨성분은 모든암에 좋습니다.

6.호두

미국 텍사스 대학에서 쥐실험한결과 발병비율이 18%나 낮았고 종양크기도 평균의 1/4에 불과 했다고 합니다.

위에 소개된 음식은 전립선 뿐만 아니라 이미 여러질병에서도 효과가 입증된 식품이라 온가족이 드셔도 좋을 것 같습니다.

http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=9602