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요즘 핫한 건강정보
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몸속 염증에 좋은 음식 13가지
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무릎 통증, 엉덩이 근육의 뭉침 탓에 생기는 경우 많아
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견과류의 효능과 섭취 시 주의해야 할 점
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대사증후군이 있으면 조기 치매 위험이 높아진다는 새로운 연구결과가 나왔다.
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40세 이후에 강력한 면역 회복력을 유지하면 그렇지 않은 사람에 비해 건강수명을 최대 15년 이상 늘릴 수 있다.
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호두 美연구팀 “체내 염증 개선하고 대장암 억제 단백질 늘려”
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인공감미료 에리스리톨(erythritol)이 심장마비와 뇌졸중 같은 심장과 혈관에 문제를 일으키는 혈전을 높인다
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저혈당 다이어트가 체중 감량 이후 칼로리를 태우고 에너지 소비를 유지하는 데 기존 다이어트보다 효과적
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근력운동 효과가 없다면 단백질 섭취, 운동 강도, 충분한 휴식 등 다양한 요인과 관련
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14시간? 16시간? 내게 맞는 공복 시간은?... 가장 효율적인 체중 감량법은?
