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요즘 핫한 건강정보
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아침 식사를 너무 적게 먹거나 너무 많이 먹은 참가자들은 체질량지수(BMI)가 더 높고 허리둘레가 더 컸다
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매일 10분 정도의 격렬한 운동만 해도 사망 위험이 낮아지고, 규칙적인 운동은 기분을 좋게 하고 수면을 취하는 데 도움
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동물실험 결과, 격일제 단식 시행하자 모발 재생 막아
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장수의 비결이 유전자가 아니라 평소 생활 습관에 달려있어
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겨울은 계절적 요인으로 피로감이 더해지는 시기다 뭘 먹어야 할까?
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노화가 얼마나 진행됐는지 알려주는 ‘노화시계’가 사람의 몸 안에서 발견됐다.
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다리 통증이 심하거나, 지속적이거나, 평범하지 않은 것처럼 느껴지면 주의를 해야 한다
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생각보다 근육이 늘지 않는다. 단백질을 더 먹어야 할까?
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“연말이라 자꾸 과식하는데”...‘이렇게’ 먹으면 살 덜 찐다?
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건강한 식사법은 일상생활을 하는 동안 지치기 않고, 안정된 기분 상태를 유지시키며 살빼기에도 도움
