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사망 원인 2위, 너무 위험한 병... “왜 이렇게 많아”
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근력 운동 시 주의해야 할 기구는?
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식후 1시간에 혈당치 최고, 이 시간대 운동이 좋아
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녹차가 건강에 좋은 9가지 이유
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연구 결과에 따르면 허리 통증을 완화하기 위해 일주일에 세 번 걸으면 재발 위험이 거의 절반
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녹차 속 탄닌 중금속 축적 막고, 비타민C는 금속 배출시켜
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탄수화물을 지나치게 많이 먹으면 체중, 혈관병 위험이 증가
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운동을 주말에 몰아 한꺼번에 하더라도, 일주일에 걸쳐 규칙적으로 운동하는 사람만큼 뇌 건강에 좋은 효과를 볼 수 있다.
