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진통제가 항생제 내성 일으킨다고?
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포도가 슈퍼푸드로서 충분한 자격이 있다
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24시간 단식 시 인체에서 일어나는 대사 변화
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최근 ‘존 제로’ 운동이 노약자나 건강이 나쁜 사람, 부상·질병 등 이유로 새롭게 운동을 시작해야 하는 사람 등에게 중요
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콜레스테롤 수치를 단 10일 만에 낮출 수 있는 식이 요법
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걷는 방식을 조금만 바꿔도 무릎 골관절염으로 인한 통증을 줄이고 질환 진행을 늦출 수 있다
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눈 비비는 습관, 원추각막 위험 높이고 피부 노화 가속…대신 눈 주위 뼈 눌러주면 도움
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근육 크기를 최대화하기 위해서는 무게보다 꾸준한 반복이 더 중요
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식후 혈당 변화는 자연스러운 것...진짜 혈당 스파이크는 당뇨병 신호
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식단에 신경 쓰고, 운동 열심히 하는 데 체중 줄지 않아
