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2분 안에 잠들 수 있는 ‘군대 수면법’, 6주 연습하면 가능?
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연말연시 와인 모임 잦을 때...오후 4시~7시 사이 마시는 것이 살 덜찌게 하는 현명한 시간대
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잘못된 운동 습관을 알아보고 교정하는 방법
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체중 감량을 원한다면 반드시 피해야 할 5가지 습관
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간의 건강을 지키기 위해선 각별히 신경 써야 한다.
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돌연사의 흔한 원인, 초기 사망률 30%... 혈관 막히면 심장 근육 죽는다
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마그네슘은 변비를 해결하고, 뼈 건강을 향상시키고, 편두통 빈도를 줄이고, 스트레스와 불안증을 완화하는 효과
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체지방을 줄이는 것과 근육을 늘리는 것, 동시에 가능할까?
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탄수화물 과다 섭취 반복하면 고지혈증, 비만 위험
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근육의 힘을 최대한 발휘하는 능력을 반영하는 근력은 현재와 미래의 건강을 나타내는 강력한 생체표지자(바이오마커)
