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요즘 핫한 건강정보
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감자 요리 방법에 따라 건강에 미치는 영향 크게 달라
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음식의 영양소가 장에 도달하면 뇌가 신호를 받아 식욕과 갈망을 조절한다. 이때 뇌는 어떻게 신호를 받는 것일까?
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골격근 유지하면 발기 기능 좋아져
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간 보호하는 식품 10가지
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“살찌는 날씨 따로 있다”…더운 날 많을수록 비만 위험↑
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몸에 근육이 부족하면 혈당이 치솟아 당뇨병 위험을 높인다
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수박은 수분 공급에 좋고 건강한 간식거리가 될 수 있지만 수박만을 먹어 다이어트를 시도하는 것은 위험하다
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하루에 15분 동안 빨리 걷는 것이 3시간 동안 느리게 걷는 것보다 오히려 더 좋은 건강 효과를 기대할 수 있다
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혈당 조절에 좋은 운동은?
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하루에 몇 끼를 먹어야 건강에 좋을까. 전문가 의견은 하루 한 끼에서 대여섯 끼로 엇갈린다.
