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요즘 핫한 건강정보
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환자 70%, ‘운동은 관절염에 위험하다’는 그릇된 믿음 너무 강해
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매주 30~90분 근력운동, 마이오카인 내뿜어 조기 사망 위험 10~20% 낮춰…유산소운동과 병행 바람직
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건강하게 장수하려면 '심장'에 집중해야...지중해식단 좋고, 8시간 시간 제한 식사 피해야
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너무 강도 높은 운동은 살을 찌게 만든다.
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운동 전후에 커피 마시면 좋은 까닭 5
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물먹는 타이밍이 중요하다
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몸속 염증 녹차 생강차 파인애플주스가 좋다.
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근력 운동 꼭 해야하는 이유는?
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요통의 4분의 1은 엉치엉덩관절염…척추와 골반을 잇는 곳에 갑자기 염증과 통증 일으켜
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한달간 맥도날드 음식만 먹은 '슈퍼사이즈미' 다큐멘터리 감독 모건 스펄록 53세로 사망
