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“췌장이 너무 힘들어”… 밤에 먹는 음식, 췌장 망가뜨린다
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편안하게 대화할 정도의 속도, 느리게 달리면...장수와 정신 건강에도 도움
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콜레스테롤, 20%만 음식 통해 생성…식단 바꾼다고 낮춰질까?
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뚱뚱하면 살 빼기 더 힘든 이유… ‘이것’이 지방 덜 태우게 한다
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캐나다 연구팀 “연구설계 오류 탓”… 레드와인 한 잔의 ‘심장병 예방 효과’도 과장된 표현
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짜게 먹으면 아토피 위험↑
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탄수화물+카페인 함께 섭취하면 글리코겐 증가
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‘빈 칼로리(Empty Calorie)’ 식품을 자주 먹는다면 다이어트 효과가 적을 수밖에 없다.
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찬물샤워 5가지 이점
