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요즘 핫한 건강정보
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근육 성장 능력을 최대화하기 위해 톱 트레이너가 모든 사람들에게 추천하는 음식
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여름철 운동전후 수분보충이 중요
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저녁에 하는 가벼운 운동이 수면 시간을 평균 30분 정도 늘리는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과
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체중 조절 위해 이때 드세요
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운동으로 지방 잘 태우고 있다는 신호?
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“인구의 약 17%, 예외적일 수 있어”… 단백질 또는 지방이 인슐린 급상승의 ‘주범’ 가능성
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월요병 없애려면 ‘이때’ 잠 잘 자야
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혈액 순환 개선 돕는 식품 11
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적게 6번 먹기 vs 많이 3번 먹기…건강과 체중 감량에 미치는 효과는?
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노화를 촉진할 수 있는 6가지 음식 염증 반응을 일으켜 DNA에 부정적인 영향을 미침
