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요즘 핫한 건강정보
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탄수화물을 지나치게 많이 먹으면 체중, 혈관병 위험이 증가
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운동을 주말에 몰아 한꺼번에 하더라도, 일주일에 걸쳐 규칙적으로 운동하는 사람만큼 뇌 건강에 좋은 효과를 볼 수 있다.
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염증 완화하는 성분 함유한 연어, 고구마 등의 슈퍼푸드가 도움
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살 찌는 체질로 만드는 나쁜 식습관
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명절음식 살안찌게 먹는 방법
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간에 좋은 것들과 나쁜 것들
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비만이어도 장기간 꾸준히 운동한 사람의 복부지방 조직은 지방을 더 건강한 방식으로 저장
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한 세트할 때 더 이상 들어 올릴 수 없는 최대치까지 해야
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바나나, 귀리, 요거트가 제1형 당뇨병에 취약한 어린이의 당뇨병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 반면 딸기와 블루베리를 섭취하면 위험이 낮아진다고 한다.
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체중을 어떻게 빼고, 또 어떻게 유지할 수 있을까?
