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요즘 핫한 건강정보
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"메가도즈 비타민 유행인데"...영양제 진짜 건강에 도움될까?
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식습관 교정을 위해 단백질 섭취에 신경 쓰는 사람이라면 하지 말아야 할 몇 가지 실수
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테스토스테론 수치는 30대 후반부터 매년 약 1%씩 낮아진다. 70세가 되면 최대 50%까지 뚝 떨어질 수 있다.
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혈중 알코올 농도 2시간 안에 0.08% 급증하면 폭음
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아침 식사를 너무 적게 먹거나 너무 많이 먹은 참가자들은 체질량지수(BMI)가 더 높고 허리둘레가 더 컸다
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매일 10분 정도의 격렬한 운동만 해도 사망 위험이 낮아지고, 규칙적인 운동은 기분을 좋게 하고 수면을 취하는 데 도움
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동물실험 결과, 격일제 단식 시행하자 모발 재생 막아
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장수의 비결이 유전자가 아니라 평소 생활 습관에 달려있어
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겨울은 계절적 요인으로 피로감이 더해지는 시기다 뭘 먹어야 할까?
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노화가 얼마나 진행됐는지 알려주는 ‘노화시계’가 사람의 몸 안에서 발견됐다.
