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요즘 핫한 건강정보
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일주일 채식 후 LDL 콜레스테롤 14% 상승…이유는 ‘칼로리’ 지적한 의대생
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혈압 수치를 낮추는 데 어떤 운동이 가장 효과가 있는지 소개
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걷는 자세, 보폭, 속도 등을 통해서도 건강 상태 알 수 있어
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일주일에 한두 번만 운동을 꾸준히 해도 치매 위험이 감소
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좋은 건 올리고...나쁜 콜레스테롤 잡는 식품은?
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초기 체중 감량 후 체중 유지가 어려운 이유 중 하나는 지방 세포가 이전의 비만 상태를 기억하고 이 상태로 돌아가는 것을 목표로 하기 때문
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효과적인 지방간 치료제가 국내에는 도입되지 않았기 때문에 식이요법과 운동요법을 통한 체중 감량이 가장 중요한 치료 방법
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여성은 지방을 더 많이 저장하지만 산화도 빨라...남성은 탄수화물이 풍부한 아침 식사에 신진대사가 가장 잘 반응
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2017년 세계보건기구(WHO)는 근육 감소를 뜻하는 근감소증을 공식적인 질병으로 인정했다.
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운동 등으로 근육을 자극하면 신경세포(뉴런)의 성장이 눈에 띄게 빨라진다
