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콜레스테롤 수치를 단 10일 만에 낮출 수 있는 식이 요법
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걷는 방식을 조금만 바꿔도 무릎 골관절염으로 인한 통증을 줄이고 질환 진행을 늦출 수 있다
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눈 비비는 습관, 원추각막 위험 높이고 피부 노화 가속…대신 눈 주위 뼈 눌러주면 도움
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근육 크기를 최대화하기 위해서는 무게보다 꾸준한 반복이 더 중요
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식후 혈당 변화는 자연스러운 것...진짜 혈당 스파이크는 당뇨병 신호
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식단에 신경 쓰고, 운동 열심히 하는 데 체중 줄지 않아
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감자 요리 방법에 따라 건강에 미치는 영향 크게 달라
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음식의 영양소가 장에 도달하면 뇌가 신호를 받아 식욕과 갈망을 조절한다. 이때 뇌는 어떻게 신호를 받는 것일까?
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골격근 유지하면 발기 기능 좋아져
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간 보호하는 식품 10가지
