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시금치가 폐와 눈에 미치는 영향
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음식만 잘선택하면 걷기 효과가 있다.
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밤에 먹으면 안좋은 영양제
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췌장 나빠지고 살찌는 나쁜 습관
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잘씹어 먹기만해도 혈당 조절에 도움이 된다.
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운동이 뇌 인지기능을 향상시킨다.
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철분부족증상과 좋은음식
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근육이 안생기는 운동법
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낮잠 30분이상 자면 비만된다.
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10분 운동도 효과가 있다.