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발앞으로 바닥을 디뎌야 종아리를 통해 제2의 심장이 뛴다.
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근육 망치는 나쁜 습관
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홍삼이 A형 독감 바이러스의 증식을 억제
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장수를 위해 하루 1~2잔의 와인, 핵심은 절제와 생활 방식…전문가들은 “건강 위해 술 마시진 말아야”
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손목, 손가락이 찌릿찌릿한 건초염 대처법
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잠 드는 게 힘들다고? 빠른 숙면 돕는 ‘4-7-8’만 기억해
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면역력을 보강하고, 회식으로 축나기 쉬운 몸을 지켜줄 음식
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비타민B12의 건강상 이점과 이 영양소가 풍부한 식품
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몸속에 고질적 염증 있으면 나타나는 증상
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충분한 수면이 다음 날의 신체 활동량을 늘리는 반면, 운동이 수면의 질을 높이는 효과는 뚜렷하지 않았다
