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한시간 더자면 1년에 6kg 감량효과에 맞먹는다.
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면역력 높이는 음식 없다.
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하버드연구결과 저탄수화물식단에는 식물성단백질이 좋다.
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체중 10%만 감량해도 당뇨와 지방간 위험을 줄일 수 있다.
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간헐적 단식이 조기사망율을 높일수 있다.
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운동전에 화장 지워야 할까?
