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요즘 핫한 건강정보
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나도 모르게 혈관 좁아지고 막힐 수 있어
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아침에 물부터 안 마시고 주스 먼저?
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매일 꾸준히 운동하는 습관이 수면의 질, 특히 회복에 중요한 깊은 수면을 향상시킬 수 있다
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햇볕 얼마나 받아야? 매일 10시 30분에서 오후 4시 사이, 5~30분 정도 필요
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하루 10분만 뒤로 걷는 것만으로도 신체의 다양한 근육을 가동하고 새로운 뇌 경로를 활성화
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햄버거를 먹고도 살빠지는 약이 나온다.
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지방간 발병 16년 전부터 정확하게 예측
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수박이 토마토보다 라이코펜 30% 더 많아…전립선암 위험 낮추는 영양소
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일주일에 2시간 아침에 운동하고, 7~8시간 수면 취해야
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체중의 약 3분의 2가 수분인 것을 감안하면 수분이 조금만 부족해도 몸에 이상이 생길 수 있다.
