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요즘 핫한 건강정보
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저혈당 다이어트가 체중 감량 이후 칼로리를 태우고 에너지 소비를 유지하는 데 기존 다이어트보다 효과적
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근력운동 효과가 없다면 단백질 섭취, 운동 강도, 충분한 휴식 등 다양한 요인과 관련
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14시간? 16시간? 내게 맞는 공복 시간은?... 가장 효율적인 체중 감량법은?
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마라톤 등 격한 운동 전에 수분 보충 필요...목 마르지 않을 때까지 먹어야
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운동과 어지럼증에 대해서 알아보자
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현미는 백미보다 총 비소 함량이 약 24%, 무기 비소 함량이 약 40% 더 높다
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글리코겐 많이 섭취할수록 폐암 성장 빨라져
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구강 건강이 좋지 않은 여성은 편두통, 복통, 근육통을 더 많이 경험
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전립선을 보호하는 식품
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운동의 유형 및 지속성, 식단에 따라 다르지만 변화는 적어도 2-4주가 지나야 나타나기 시작한다
