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운동 효과를 높이려면 유산소와 근력 운동을 같이 해야 한다.
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내장 지방 줄이는 데 좋은 방법 3가지
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노르웨이 연구팀 "뛰거나 빨리 걷는 것보다 오래 걸어야 통증 예방"
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노 젓기나 철봉 매달리기 등 악력과 전반적인 신체 근력 향상시켜
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NYU 연구팀, 혈류 제한이 면역계 노화와 유방암 종양 성장 촉진 밝혀
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뇌세포의 노화를 되돌릴 수 있을 것으로 예상되는 453가지 화합물을 발견
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오젬픽과 위고비도 요요현상을 피하는 기적은 만들지 못한다는 연구 결과
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주말에 몰아서 운동을 해도 조기 사망과 심장병 위험을 줄일 수 있다
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한낮 운동은 운동 능력 향상에 좋아...자신이 꾸준히 할 수 있는 시간대 골라야
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항생제뿐 아니라 비(非)항생제 약물도 항생제 내성을 유발
