| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 최근 수정일 | 조회 수 |
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| 공지 | 문관장 유투브 채널 바로가기 | flexmun | 2021.10.07 | 2021.10.07 | 6203 |
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대흥 피티 PT 하루 100분 걸으면 만성 허리 통증 위험 23% 감소
 
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flexmun | 2025.06.18 | 2025.06.18 | 18 |
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도화 피티 PT 건강에는 유산소와 근력운동 모두 필요…원하는 성과가 무엇인지 고려해 운동 루틴 구성
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flexmun | 2025.06.18 | 2025.06.18 | 27 |
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공덕 피티 유산소 운동과 근력 운동, 무엇을 먼저 해야 할까?
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flexmun | 2025.06.17 | 2025.06.17 | 36 |
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아현동 피티 PT 도심에서의 스트레스가 생물학적 노화를 앞당긴다? 이 가설을 직접 검증한 한 노화 전문가의 실험
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flexmun | 2025.06.11 | 2025.06.11 | 99 |
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용강동 피티 PT 기온은 30도를 돌파했다. 이럴 때는 어떻게 운동을 해야 효과를 볼 수 있을까.
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flexmun | 2025.06.10 | 2025.06.10 | 43 |
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마포 피티 PT 꾸준한 운동은 암 발병과 치료, 생존에도 영향 미쳐
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flexmun | 2025.06.08 | 2025.06.08 | 40 |
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염리동 피티 PT 낮잠 시간 길거나 불규칙한 패턴 보이면 사망 위험 높아
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flexmun | 2025.06.02 | 2025.06.02 | 256 |
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애오개 피티 공복 걷기는 혈액 순환 및 지질 개선에 좋아...식사 후 걷기는 혈당 조절 및 소화에 효과
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flexmun | 2025.05.27 | 2025.05.28 | 632 |
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대흥 피티 PT 식사 후 방귀 뀌며 걸으면 건강장수에 도움
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flexmun | 2025.05.21 | 2025.05.21 | 586 |
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도화 피티 PT 가벼운 운동을 하면 신경전달물질(호르몬)인 도파민과 노르아드레날린 수치가 상승해 기억을 관장하는 뇌의 해마가 활성화된다
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flexmun | 2025.05.19 | 2025.05.19 | 569 |