| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 최근 수정일 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 공지 | 문관장 유투브 채널 바로가기 | flexmun | 2021.10.07 | 2021.10.07 | 6766 |
| 1031 |
도화 피티 PT 체중 감량과 관련해서 이른 아침이 운동하기에 가장 좋은 시간으로 나타났다.
|
flexmun | 2025.07.08 | 2025.07.08 | 52 |
| 1030 |
공덕 피티 PT 무더위 여름 탈수 조심해야 한다.
|
flexmun | 2025.07.07 | 2025.07.07 | 57 |
| 1029 |
아현동 피티 PT 근성장을 위해서는 최대 중량 80% 정도로 1~2세트 자주 해야 효과 커
|
flexmun | 2025.07.04 | 2025.07.04 | 72 |
| 1028 |
용강동 피티 PT 똑같은 운동을 해도 사람마다 써서 없애는 칼로리 양은 다르다
|
flexmun | 2025.07.01 | 2025.07.01 | 57 |
| 1027 |
마포 피티 PT 신종 비만치료제를 투약 받은 사람들에게서 급성 췌장염 발병 보고가 수백 건까지 늘어나
|
flexmun | 2025.06.29 | 2025.06.29 | 61 |
| 1026 |
염리동 피티 PT 걷기엔 빠른 속도도 중요하지만, 걸음수 자체가 훨씬 더 중요하다
|
flexmun | 2025.06.25 | 2025.06.25 | 68 |
| 1025 |
애오개 피티 PT 근육성장 운동 강도 점진적으로 높이고 하루 7~9시간 자면 더 빨라져
|
flexmun | 2025.06.22 | 2025.06.22 | 68 |
| 1024 |
대흥 피티 PT 하루 100분 걸으면 만성 허리 통증 위험 23% 감소
|
flexmun | 2025.06.18 | 2025.06.18 | 75 |
| 1023 |
도화 피티 PT 건강에는 유산소와 근력운동 모두 필요…원하는 성과가 무엇인지 고려해 운동 루틴 구성
|
flexmun | 2025.06.18 | 2025.06.18 | 64 |
| 1022 |
공덕 피티 유산소 운동과 근력 운동, 무엇을 먼저 해야 할까?
|
flexmun | 2025.06.17 | 2025.06.17 | 68 |