| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 최근 수정일 | 조회 수 |
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| 공지 | 문관장 유투브 채널 바로가기 | flexmun | 2021.10.07 | 2021.10.07 | 8363 |
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24시간 단식 한다면 시간대별로 몸은 어떻게 반응할까?
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flexmun | 2025.08.27 | 2026.04.15 | 275 |
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체중 감량은 세포 수준에서 신체의 지방 조직을 변화시켜 조직의 대사 과정을 바꾸고, 회춘까지
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flexmun | 2025.08.27 | 2026.04.15 | 320 |
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존 제로(Zone Zero), 최대 심박수의 50% 미만인 ‘매우 가벼운 운동’
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flexmun | 2025.08.25 | 2026.04.15 | 334 |
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발 각도 변화에 따른 무릎 하중 분석…개인에 맞춘 보행 패턴으로 무릎 골관절염 통증 줄일 수 있어
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flexmun | 2025.08.22 | 2026.04.15 | 299 |
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눈 비비는 습관, 원추각막 위험 높이고 눈 주위 피부 노화 촉진
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flexmun | 2025.08.15 | 2026.04.15 | 270 |
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근력 운동은 얼마나 무거운 것을 드느냐 보다는 적은 무게라도 꾸준히 드는 것이 중요
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flexmun | 2025.08.14 | 2026.04.15 | 286 |
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진짜 ‘혈당 스파이크’, 일반인에게는 오지 않는다
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flexmun | 2025.08.13 | 2026.04.15 | 311 |
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음식에 신경 쓰고, 꾸준히 운동을 하는데도 체중계의 눈금이 꿈쩍도 하지 않는 이유는?
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flexmun | 2025.08.12 | 2026.04.15 | 262 |
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장내 미생물이 보내는 신호를 뇌에 전달하는 ‘신경생물학적 감각’
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flexmun | 2025.08.07 | 2026.04.15 | 276 |
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근력 운동을 포함해 일주일에 160분의 운동을 하면 남성의 발기 기능이 상당히 향상
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flexmun | 2025.08.06 | 2026.04.15 | 295 |