| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 최근 수정일 | 조회 수 |
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| 공지 | 문관장 유투브 채널 바로가기 | flexmun | 2021.10.07 | 2021.10.07 | 8388 |
| 950 |
규칙적으로 7시간 이상 자면 건강 유지 가능성 최대 2배 높아져
 
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flexmun | 2024.11.10 | 2026.04.18 | 549 |
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나이 들어도 근육 키우고 싶다면 피해야 할 운동 5가지
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flexmun | 2024.11.06 | 2026.04.18 | 586 |
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좌식생활 습관 개선과 격렬한 운동 병행 바람직
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flexmun | 2024.11.05 | 2026.04.18 | 545 |
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변비가 있는 사람은 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 위험이 일반인에 비해 크다.
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flexmun | 2024.11.03 | 2026.04.18 | 727 |
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‘10주 안’에 근육운동 재개하면…최대 근력·근육량 빠르게 원상회복 가능
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flexmun | 2024.10.30 | 2026.04.18 | 716 |
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격렬한 운동을 하면 식욕이 없어진다.
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flexmun | 2024.10.29 | 2026.04.18 | 637 |
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걷기는 쉬운 운동이라 생각하기 쉽지만 제대로 해야 효과 나타나
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flexmun | 2024.10.27 | 2026.04.18 | 612 |
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다이어트 할만큼 했는 살이 안빠지는 이유
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flexmun | 2024.10.23 | 2026.04.18 | 570 |
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"엉덩이근육, 나이들수록 더 중요" 엉덩이 마사지, 타박상 좌골신경통 허리디스크 꼬리뼈통증에 좋은 치료 효과
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flexmun | 2024.10.17 | 2026.04.18 | 689 |
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엄마가 임신 중에 규칙적으로 운동하면 아이의 천식 위험이 거의 절반으로 줄어들 수 있다
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flexmun | 2024.10.16 | 2026.04.18 | 583 |