| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 최근 수정일 | 조회 수 |
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| 공지 | 문관장 유투브 채널 바로가기 | flexmun | 2021.10.07 | 2021.10.07 | 6536 |
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아침에 1분으로 건강 지키키
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flexmun | 2021.01.16 | 2021.01.16 | 574 |
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여성도 근력운동 남성만큼 효과있다.
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flexmun | 2021.01.12 | 2021.01.12 | 649 |
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올바른 자세 유지법
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flexmun | 2021.01.03 | 2021.01.03 | 653 |
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허리를 뒤로 젖힐때 아프면 척추분리증을 의심해라
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flexmun | 2020.12.22 | 2020.12.22 | 708 |
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시간대만 바꿔서 운동해도 암발생률을 낮춘다.
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flexmun | 2020.12.15 | 2020.12.15 | 526 |
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추위를 덜 타려면 근육을 키워라
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flexmun | 2020.12.14 | 2020.12.14 | 584 |
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하루종일 앉아 있다면 몇시간 운동이 적당할까?
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flexmun | 2020.12.08 | 2020.12.08 | 652 |
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집에서 허리 강화운동하기
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flexmun | 2020.12.06 | 2020.12.06 | 683 |
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과체중이라도 체력이 좋으며 조기사망률이 낮다.
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flexmun | 2020.12.01 | 2020.12.01 | 62634 |
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당뇨에는 운동강도보다 빈도가 중요하다.
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flexmun | 2020.11.30 | 2020.11.30 | 568 |