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번호	제목	글쓴이	날짜	최근 수정일	조회 수
공지	문관장 유투브 채널 바로가기	flexmun	2021.10.07	2021.10.07	6307
980	용강동 피티 PT 당뇨, 고혈압 전 단계 “왜 이렇게 많아”...혈압-혈당 내리는 습관은?	flexmun	2025.02.06	2025.02.06	185
979	마포 피티 PT 새로운 시도가 작심 3일을 넘어 습관이 되려면 얼마나 시간이 흘러야 할까.	flexmun	2025.02.03	2025.02.03	205
978	염리동 피티 PT 설 연휴 과식으로 급격히 찐 살, 운동과 식단 관리 통해 빠르게 빼야	flexmun	2025.01.28	2025.01.28	247
977	애오개 피티 PT 간헐적 단식이나 운동을 할 땐 혈당이 낮아진다. 이럴 땐 면역세포가 장에서 췌장으로 ‘긴급 이동’한 뒤 글루카곤을 만드는 세포를 자극해 혈당을 조절	flexmun	2025.01.21	2025.01.21	197
976	대흥동 피티 PT 뼈건강을 위해서 하중 견디는 저항 운동 꾸준히 하고, 칼슘 등 각종 영양소 식품으로 섭취해야	flexmun	2025.01.21	2025.01.21	200
975	도화동 피티 PT 위고비(Wegovy) 등 GLP-1 비만약 사용자들은 상당한 수준의 근육량 감소	flexmun	2025.01.17	2025.01.17	203
974	공덕 피티 PT 일몰 때 햇빛과 같은 긴 파장의 빨간색 빛...혈전 형성 5배나 줄여 줘	flexmun	2025.01.15	2025.01.15	186
973	아현동 피티 PT "손가락 딱딱 꺾으면 염증이?"...잘못 알려진 관절염 오해 5	flexmun	2025.01.14	2025.01.15	230
972	용강동 피티 PT 하버드대 의대가 알려주는, ‘성욕, 정력’ 높이는 비결 “불포화지방산·단백질·숙면과 근육량·ATP에 관심 쏟아야”	flexmun	2025.01.10	2025.01.10	314
971	마포 피티 PT 격렬한 운동 10분만 해도 몸에 엄청난 변화가 찾아온다.	flexmun	2025.01.06	2025.01.06	307

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