| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 최근 수정일 | 조회 수 |
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| 공지 | 문관장 유투브 채널 바로가기 | flexmun | 2021.10.07 | 2021.10.07 | 8355 |
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연구 결과를 보면 보통 사람들은 단기적으로는 기초대사량의 10배에 해당하는 열량을 소모할 수 있다. 그러나 장기적으로는 기초대사량의 평균 2.5배를 소모하는 데 그친다.
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flexmun | 2025.10.23 | 2026.04.15 | 239 |
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하루 8분씩 일주일 간 50~57분 정도 격렬히 운동하는 것만으로도 조기 사망 위험을 36%, 심장병에 걸릴 확률을 35%까지 낮출 수 있다
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flexmun | 2025.10.22 | 2026.04.15 | 211 |
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내년 내 무릎 상태, 지금 찍은 엑스레이로 미리 알 수 있다?
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flexmun | 2025.10.20 | 2026.04.15 | 273 |
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헬리코박터 제균 치료가 골다공증 발병률을 크게 낮춘다
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flexmun | 2025.10.16 | 2026.04.15 | 234 |
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지방 태우는 데는 경사지 걷기, 칼로리 소모에는 달리기
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flexmun | 2025.10.16 | 2026.04.15 | 236 |
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몸이 붓는 원인과 예방하는 방법들
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flexmun | 2025.10.15 | 2026.04.15 | 252 |
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신장에 문제 있다 알리는 이상 징후
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flexmun | 2025.10.14 | 2026.04.15 | 237 |
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‘급찐살(급하게 찐 살)’은 ‘급빼(급하게 빼야 한다)’의 ‘다수설’과 ‘급찐살’을 무리하게 빼면 요요가 온다는 ‘소수설’
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flexmun | 2025.10.12 | 2026.04.15 | 267 |
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부위 별 스트레스 해소 마사지법
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flexmun | 2025.10.03 | 2026.04.15 | 271 |
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40~60대 흡연자의 우울∙불면증 위험까지 상쇄
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flexmun | 2025.09.30 | 2026.04.15 | 269 |