- 근육이 짧아지면 근방추도 짧아진다 - 골격근은 '알파운동 신경'에서 근방추는 '감마운동 신경'에서 조절하게 된다 - 근방추의 가운데 부분은 '액틴과 마이오신'은 없고 '핵'만 있다 - 짧아진 근육은 약간만 늘어나도 근방...

[경추 내용정리] - 거북목보다 1자목 디스크가 더 잘 터진다 - 경추의 각이 35도 정도 되어야 충격 흡수가 잘 된다 -> 1자이면 충격 흡수가 잘 안된다 인대가 충격흡수를 잘 할 수 없다 = 용 쓸때 목이 아프다 - '경추 1,2번은 전인시 신전, 나머지는 굴...

[보행에서 어깨관절 움직임 기준 - 시상면] - 발 뒷꿈치가 닿기전 동측 견관절은 25도 신전된 상태(= 최대 50도) - 발 뒷꿈치가 닿을때 동측 견관절은 15도 신전된 상태이고 주관절은 20도 굴곡된 상태이다 - 보행주기의 50%에서 동측 견관절은 10도 굴곡 상...

[FP-9] - 골반이 왼쪽으로 빠짐 골반의 바깥쪽 느슨, 안쪽은 타이트 [보행에서 척추관절 움직임 기준- 관상면] - 견갑대를 기준으로 보는 체간의 외전은 약 7도 이다 이상이면 코어가 느슨, 나선선에 내/외 복사근 과도 사용 - 오른쪽과 왼쪽을 기준으로 한 ...

[슬괵근을 이용한 골반의 전방경사 교정법] - 운동 전 실시 한다 1. 누워서 전방경사된 골반쪽 다리를 의자와 같이 올릴 수 있는 곳에 올린더 2. 골반을 후방경사로 유지한 상태에서 실시한다 3. 레그컬을 하듯 슬괵근에 힘을 준다 -> 골반의 전방경사 슬괵근...

- 천장관절(= sacroiliac joint)에 대한 디테일한 이해가 필요하다 Ex) 손바닥 한쪽씩 얼굴에 댜는 것으로 비유 - 오른쪽, 왼쪽 골반 짝짝이 일 경우 교정이 힘듦 = 한쪽만 전방경사 된 경우도 있다 Ex) 김연아 - 상체 근육은 많은데 허리쪽에 근육이 없는 사...

[척추의 주요 인대 7가지, vetebral 7 ligament] 1. 항인대(= ligamentum nuchae, 목덜미 인대) - 항인대는 외 후부 융기에서 C7 극돌기 까지 뻗은 길쭉한 삼각형의 인대로 시상면에 자리한다 앞 쪽 가장자리는 모든 경추뼈의 극돌기에 붙는다 = '시상면 ...

[견갑의 올바른 정렬] - 상각, 하각의 수직선이 척추와 수평이여야 함 - 척추와 견갑골 사이는 흉추 2~7번 사이에 위치 - 흉추 1번 수평축 아래에 견봉이 위치 - 견봉의 중간이 몸통의 중심을 넘지 않는다 - 상완의 골두가 견봉의 위치보다 1/3 이하로 돌출 -...

- 여성(= 골반이 큰)은 골반이 굴곡(= 무게중심이 아래 있고 슬괵근이 유연) 하는 경향이 있고 남성은 척추만 굴곡 하는 경향이 있다 Ex) 무릎을 꿇고 손을 기도하듯 모은 뒤에 턱에 가져다 데고 땅에 엎드린뒤 뒷짐을 지면 남성은 앞으로 체중이 쏠려 무너지...

[견관절의 4가지 구성] 1. 흉쇄관절 (= sternoclavicular joint, SC joint) 2. 견쇄관절 (= Acromioclavicular joint, AC joint) 3. 견흉관절 (= Scapulothoracic joint, ST joint) 4. 관절와 상완결절 (= Glenohumeral joint, GH joint) - 측만은 '특발...