‘버슬닷컴’이 소개한 많이 먹는 것도 아닌데 체중이 증가하는 원인 8가지를 알아본다. 1. 수면 부족 컬럼비아 대학교 연구팀에 따르면, 잠이 부족하면 지방을 없애는 렙틴 호르몬은 줄어들고 배고픔을 느끼는 그렐린 호르몬은 늘어나면서 지방은 분해가 안 되...

나잇살에 대한 진실과 거짓 1.신진대사는 30대부터 느려진다.? 아니다 20대 부터 하루평균 150칼로리 덜소모하게 된다. 2.체중증가는 노화현상이다.? 대사량은 줄어드는데 먹는 양이 비슷하기 때문에 체중은 증가한다. 3.폐경기는 여성 체중을 증가시킨다. 에...

영국 ‘가디언’이 스트레스를 물리치는 7가지 방법을 보도했다. 1. 원인을 찾아라 우리를 괴롭히는 문제에는 세 종류가 있다. 실제적인 해법이 있는 문제, 시간이 지나면 나아질 문제, 그리고 통제 밖에 있는 문제 이중 뒤에 두가지는 무시해라 2. ...

먹다 바르면 가을피부에 좋은 먹거리 ‘비웰닷컴’이 소개한 가을 피부에 좋은 식품 5가지를 알아본다. 1. 사과 마사지하면 사과의 잔여물이 효소 작용을 일으켜 피부를 촉촉하게 만드는데 도움이 된다. 사과 식초와 물을 섞어 샴푸하면 푸석푸석한 머리카락에 ...

운동하지 않는 아빠가 낳은 아이는 당뇨병에 걸릴 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 대학교 부설 조슬린 당뇨병 센터 연구진은 예비 아빠의 운동 여부가 자식이 장차 성인이 됐을 때 대사 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있다고 밝혔다. 쥐실험 ...

무시하면 안되는 몸의 신호 4가지 버투아닷오질지가 소개했다. 1.뻑뻑한눈 약물복용, 갑상선기능 항진증 , 자기면역 질환등이 원인일수 있다. 2.지속되는 기침 알레르기, 과잉발생콧물, 위산역류, 페 섬유증 , 심장판막이상등이 원인일수 있다. 3.심하게 찬 손...

전국대회포스터에 제얼굴이 나오는것두 가문에 영광인데 운좋게 그 대회에서 제가 1등했습니다. 행복하게 2018년 시즌을 마감합니다. 간에 대한 상식 1.독소75%이상 해독준다 2.50%이상 훼손되어도 증상이 없다. 3.한국인 사망원인 7위 4.비알콜성 지방간이 더...

30대는다른 연령대와 비교했을 때 생활습관 개선 및 검진 등 지속적인 관리가 필요한 것으로 나타났다. 2016 국민건강통계’에 따르면, 30대는 음주나 흡연, 섭식, 운동 등의 지표에서 다른 연령대에 비해 매우 나쁜 수치를 기록했다. 음주, 과식의 경우...

골다공증 50대 이상 여성이 약 94%를 차지했다. 1.다음의 요인 중 2개 이상에 해당하는 여성이라면 골다공증 검사가 권유된다. ▲ 6개월 이상 생리를 하지 않는 경우 ▲ 흡연자 ▲ 과도한 음주 ▲ 운동 혹은 활동량 부족 ▲ 저체중 ▲류마티스 관절염 ▲ 만성 폐쇄성 ...

다이어트를 할 때 기대한 만큼의 효과를 보지 못할 때 확인해보자 ◆ 수면 스케줄= 5시간 이하이거나 9시간 이상이라면 체중 관리에 어려움을 느낄 수 있다. ◆ 수분 섭취= 생수를 하루에 2~6컵 더 마시는 것으로 체중 감량 속도를 높일 수도 있다. ◆ 공복 시간=...