수면 과잉이 수면 부족보다 더 나쁘다. 의사들이 권하는 적정 수면 양은 7~8시간 사이. 영국의 킬 대학, 맨체스터 대학 등이 합동으로 연구한 바에 따르면, 그 이상 자는 사람들은 조기에 사망할 위험이 높아진다는 것. 연구진은 300만 명 이상의 데이터를 담...

똑 같은 다이어트를 했는데 왜 결과는 다를까?? "같은 방법으로 다이어트 해도 살이 잘 빠지지 않는다면, 장내 미생물 구성에 차이가 있을 수 있다." 라는 연구 결과가 나왔다. 미국 메이요 클리닉 연구진이 26명의 과체중 또는 비만인의 비만 치료 과정에서 ...

악력이 약하면 "삶의 질"이 떨어진다.??? 서울 아산병원 연구팀은 20세 이상의 한국 성인 남녀 4620명(남 2070명, 여 2550명)을 대상으로 손으로 쥐는 힘(악력)과 건강 관련 삶의 질의 연관성을 분석했다. 그 결과 삶의 질을 높이기 위해서는 전 연령층에서 꾸...

"젊을때 뚱뚱하면 중장년 시기에 심장 질환 발병 위험이 증가" 라고 알려져 있지만 새로운 연구에 따르면 비만하면 젊은 심장도 당장 손상을 입는 것으로 나타났다. 영국 브리스톨 대학교 연구팀은 17세와 21세의 젊은이 수천명을 대상으로 연구한 결과 BMI가 ...

젊은데 무릎이 아프다면 연골연화증 의심 다이어트와 하이힐이 원인 특히 하이힐은 세계재활의학회서 선정한 20세기 최악의 발명품에 선정되기도 했다. 슬개골 연골이 약해지는 원인은 외상에 의한 경우가 있다. 슬개골이 제자리에서 벗어나거나, 골절로 관절...

지난해 성인남 10명중 3~4명은 비만 특히 30대는 46%가... 국민건강보험공단은 2017년 비만백서에서 전체성인 비만율은 28.6%에 이른다고 밝혔다. 성별로는 남성비만율은 35.7% 여성비만율은 19.5%이고 비만율을 소득 수준별로 살피면, 남성은 소득 정도를 20...

산성도 높은 음식 당뇨병위험 60%나 올라간다. 프랑스 구스타프 로시 연구소에서 연구결과 최근 산·염기 불균형이 심혈관대사에 큰 영향을 준다고 알려지고 있지만 음식의 산성도와 2형 당뇨병의 관련성에 대한 보고는 없다. 파게라찌 박사는 프랑스 여성을 대...

ABCE 간염에 대한 모든것 7월28일 세계 간염의 날을 맞아 경희대 신현필교수가 간염에 대해서 설명했다. A형, 40대 이상 발병 증가 20~30대 젊은 세대는 위생상태가 좋은 환경에서 자란 탓에 항체 보유율이 낮아 감염에 취약 하지만 최근 40대 이상 중장년층 ...

열대야 숙면을 위한 온도? 열대야라함은 여름밤 최저 기온이 25도씨 이상일 때를 말합니다. 열대야에 특징이 덥다보니 자주 깨고 낮동안 시원한 음료나 과일을 많이 먹기 때문에 밤에도 화장실을 자주 가게 된다. 보통 수면 적정온도는 18~22도로 알려져 있지...

야식을 안먹으면 유방암과 전립암을 예방할수 있다. 스페인 바르셀로나 글로벌 보건연구소 연구 결과, 오후 9시 이전에 저녁 식사를 하는 사람은 오후 10시 이후에 식사를 하는 사람과 비교했을 때 전립선암과 유방암 발병 위험이 평균 18% 낮은 것으로 밝혀졌...