불을 켜 놓은 채 자면 인슐린 생산을 막아 당뇨에 걸리다. 미국 노스웨스턴 대학교 연구팀은 18~40세의 건강한 남녀 20명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들을 세 그룹으로 나눠 △칠흑같이 어둡게 한 방 △어두운 방 △희미한 불빛이 있는 방에서 8시간...

혼밥이 20~30대 위암은 진행속도가 빠른 '미 만성 위암'이 압도적으로 많다 중앙대학교병원 위장관외과 김종원 교수는 5일 "조사결과 젊은 나이인 20~30대 연령층에 생기는 위암 중 약 70%가 미만성 위암인 것으로 확인됐다"며 주의를 당부했다. 미만성 위암은...

6월 6일 휴무 6월 13일 정상운영합니다. 영국 러프보로 대학교 연구진은 정기적인 운동이 혈관건강에 미치는 영향을 조사했는데 운동전후로 중년 남녀의 혈압과 동맥경화도를 측정했는데 개선효과는 실험군 모두에게 일어 났지만 여자보다는 남자가 좀더 컸다 ...

아침에 먹으면 식탐을 줄여 체중감량에 도움이 되는 먹거리 7선 주의!! 그 어떤 음식도 적정한 양을 먹는 것이 중요합니다. 다이어트에 도움이 되는 음식도 폭식 한다면 살찝니다.ㅠㅠ 프리벤션닷컴이 아침에 먹으면 좋은 체중감량 음식 7가지를 소개했다. 1....

남자 갱년기 방치하면 큰병된다. 남성호르몬을 높이는 방법 1.무시말기 남성 갱년기 여성 갱년기와 가장 다른점은 "존재감"이 없다는 점이다. 우울증 기미를 보여도 직장스트레스 생각하고 대부분 방치한다. 2.여성의 갱년기처럼 밖으로 드러내야한다. 서로이...

인공 감미료가 혈당 수치에 영향을 미치지 않는다. 결론부터 말씀드리면 제로콜라는 혈당을 높이지 않습니다. 다만 설탕보다 단맛이 강한 인공감미료에 대한 안전성은 사카린을 제외하고 계속 연구 중입니다. 미국 일리노이 대학교 연구팀이 인공 감미료에 관...

체중감량에 성공률이 높아지는 식품 8가지 우선 소개하기 전에 운동과 소식을 하는것이 다이어트에 95%라면 살빠지는데 도움이 되는 음식이나 디톡스주스는 다이어트에 5%정도 영양을 준다고 점을 명심하세요 1.계피 혈당수치를 안정화하고 식탐이 강해지는 것...

영국 데일리메일이 운동을 회피할때 가장 흔한 변명3가지 그리고 극복하기 위한 전문가의 조언을 소개했다. 1. 나는 운동이 싫어! 운동이라고 제대로 시작해야한다는 생각을 버리고 볼링한게임 춤한시간 아니면 세차라도 직접하는 것부터 시작하는 것이 바람직...

뚱뚱하면 전염병으로 사망할 확률이 훨씬 낮다. 월요일인데 잠시나마 다이어트 스트레스 받지 마시라고 준비한 내용입니다. ^^ 덴마크 오르후스 대학교 연구팀은 2011~2015년 감염 질환에 걸려 병원에 입원한 환자 3만5000여 명을 대상으로 연구를 진행했다. ...

평일에 부족한 잠 주말에 보충이 가능하다(연구결과) 스웨덴 스톡홀름 대학교 연구진은 65세 이하 성인 3만8000명을 13년간 추적 조사, 하루에 5시간 이하만 자는 사람은 6~7시간 자는 사람에 비해 사망 위험이 65%나 높다고 밝혔다. 그러나 주중 수면 시간이 ...