나이가 들면 왜 시간이 빨리가는지 연구결과가 나왔습니다. 미국 캔자스태학교와 미주리 대학교 공동연구팀이 왜 나이가 들수록 시간이 빨리간다고 느끼는지에 대한 연구결과를 발표했습니다. 나이가 들면 하나하나 개별적인 기억보다 하나의 덩어리로 인식되...

건강한 사람들에 6가지습관 1.계단 이용을 늘리자 2분만 걸어도 21칼로리를 소모시키고 관절에도 아주 좋은 고강도 운동입니다. 단 내려가는 것은 피하는 것이 좋습니다. 2.요구르트를 자주먹자 켐브리지 대학교 연구팀에 따르면 주5회 저지방 요굴트를 먹는것...

2018년 입니다. 새해 복많이 받으세요 비만협회 연례회의에서 미국 로드 아일랜드대학교 연구결과가 소개됐습니다. 식사속도와 먹는 양에 관한 연구입니다. 빨리먹는 사람은 1분에 88g, 중간속도인 사람은 71g, 느린사람은 57g을 먹는다고합니다. 또 남성은 평...

콜레스테롤 2부 콜레스테롤 수치 기준은 총 콜레스테롤이 200 정상 240이상이면 위험 HDL고밀도지질단백질 흔히 말하는 좋은 콜레스테로은 60이상이 정상 나쁘콜레스테롤 LDL 저밀도지질단백질은 130이하가 정상입니다. 콜레스테롤 수치를 정상범위로 관리하기...

콜레스테롤에 대해서 1부 올해가 얼마 남지 않았네요 오늘하고 내일은 콜레스테롤에 대해서 알아보겠습니다. 콜레스테롤은 세포막의 성분과 여러가지 호르몬의 주 원료가 되는 없어서는 안되는 물질입니다. 콜레스테롤은 식물에는 없고 동물에만 있으며 너무 ...

감기가 오래되면 감기가 아닐수 있다 요즘 감기가 유행이죠 ABC뉴스가 감기증상이 오래되면 감기나 독감보다 더 심한 증상일수 있다고 합니다. 1.폐렴 콧물과 열은 감기와 비슷하나 며칠뒤 2차적으로 열과 기침이 심해지면서 분비물이 많아 진다면 의심해볼만...

나이가 들수록 근육을 키워야하는 이유 나이가 들면 근육양이 감소합니다. 연구에 따르면 근육양은 30대 정점을 찍은후 40대 부터 매년 1~2%씩 감소하다 80대가 되면 제대로 사용할 수 잇는 근육이 절반 밖에 남지 않는다고합니다. 문제는 근육양이 부족하면 ...

음주전에 먹으면 좋은 음식 허프포스트가 숙취를 덜어주는 음식 4가지를 소개했습니다. 1. 달걀 알콜 독소를 없애주는 아미노산 시스테인/ 오메가3 그리고 콜리이 뇌 기능 활성화에 도움이 됩니다. 2.우유 음주전 마시면 알코올의 흡수를 늦춰준다고합니다. 또...

오늘은 중년 남성들에 문제인 전립선에 좋은 음식 6가지 고3 딸이 아빠 전립선을 걱정해준 기념??으로 ^^ 최근에 전립선암 발병률이 급격히 올라가고 있습니다. 전립선은 정액 액체성분의 30%를 만들어 분비하고 정자의 생존과 활성에 중요한 역활을 하지만 전...

중년여성 비만원인과 해결책 여성 비만유병률은 50대에 가파르게 상승해 60대 이후부터는 남성보다 높다고합니다. 중년여성들에게 복부비만이 쉽게 생기는 이유는 첫번째가 탄수화물위주의 식사이고 두번째는 여성호르몬이 줄어들기 때문이라고 합니다. 해결방...