체질량지수 BMI 분석에서 과체중의 나쁜 영향이 과소평가 됐다 12월1일 브리스톨 대학교 연구팀은 BMI와 사망률 사이의 관계에 대한 새로운 연구 결과를 발표했습니다. 기존 연구에서는 사망률과 BMI의 관계는 U자 형태, 즉 낮거나 높으면 사망률이 급격히 올...

잠을 빚지면 살이 찐다??? 미국 시카고의대 에린 핼론 박사 연구진은 수면이 부족하면 식욕을 채우는 보상작용과 관련된 신경전달물질 2-AG의 혈중 수치가 높아진 사실을 확인했습니다. 핸론 박사는 " 잠이 부족하면 몸에서 배고픔을 불러일으키는 활동이 이...

운동부족이라고 생각만해도 사망률이 올라간다??? 세계보건기구WHO에 따르면 4번째 사망위험요인이 신체활동 부족이라고 합니다. 매년 3200만명 대한민국 인구에 절반에 해당하는 사람들이 신체활동부족으로 사망한다고 하네요 미국 스탠포드대학교 연구팀이 ...

ㅆ아침을 안먹으면 체지방과 혈압이 올라간다. 아침밥을 안먹으면 대사작용에 문제가 생겨 혈압/혈당/콜레스테롤이 나빠진다. 충남대 연구진이 성인 7769명을 조사할 결과 아침을 안먹거나 적게 먹는 사람이 복부비만이 생길위험은 90%, 이상지질혈증 발생위험...

송년회 모임 와인과 양주가 다른 감정을 만든다. 영국 국민의료보험 재단 트러스트 연구팀은 3만명을 대상으로 술종류에 따라 다른 감정을 촉발한다는 연구결과를 발표했습니다. 양주를 마시면 30%는 공격성이 강화됐다고 하고, 58%는 열정, 59%는 자신감, 42%...

김장철에 많이 보는 마늘이 슈퍼 박테리아를 막는다. 마늘이 몸에 좋다는 것은 알고 있지만 강력한 항생제에도 제거되지 않는 슈퍼 박테리아를 막는데 도움이 된다고합니다. 덴마트 코펜하겐 대학교 연구팀에 따르면 마늘에 들어있는 아존이라는 화합물이 내성...

겨울철이 나잇살을 빼기 가장 최적기??? 나이살은 남성호르몬인 테스토스테론, 여성호르몬인 에스트로겐에는 내장 지방을 억제하는 성질이 있는데 나이가 들면서 이런 호르몬 분비가 줄어 들어 지방이 늘어나게 됩니다. 특히 겨울에 추위로 열량이 높은 음식이...

골다공증을 위한 운동이 따로 있다? 통계에 의하면 50세이상 여성30~40% 남성 10% 내외에서 골다공증이 나타납니다. 골밀도가 낮아 단순히 골절이 위험한것도 있지만 골절인해 회복기간이 길어지고 많은 양에 근손실로 인해 체력이 급격히 떨어지고 그로 인해 ...

인간 수명의 절대 한계 125세 미국 알버트 아인슈타인 의과대학 연구팀은 40개국 이상 사망과 인구통계를 추적조사한 결과 인간은 1900년대 이래로 수명이 점점 늘어났다고 합니다. 연구팀은 연구결과 인간의 평균 기대수명은 115세이며 수명의 절대 한계는 12...

겨울철 운동 지켜야할것 10가지 1.얇은 옷을 여러겹입어 체온을 유지한다. 2. 젖은 옷은 빨리 갈아입니다. 3.외부에 노출되는 부위는 보온을 한다. 특히 모자는 필수 4.발에 보온을 하되 너무 발이 너무 조이지 않게 신발을 신는다. 5.운동전날 숙면 6.운동전...