날씨가 추워지면 심해지는 두통에 대해서 두통에 원인은 너무 많아서 전부를 이야기 할수 없고 겨울처 몸이 움츠리고 경직되어 두통을 유발하는 경우에 대해서 말씀드릴께요 날씨가 추워지면서 몸이 긴장하면 목주변 근육이 경직되면서 경동맥을 압박하고 이로...

요즘 핫한 카카오닙스란?? 초코렛의 원료가 되는 카카오의 씨앗을 발효 건조, 로스팅을 해서 분쇄한것을 말합니다. 신의 음식으로 귀하게 취급되어 화폐로 사용된적도 있다고 합니다. 항산화물지이 많고 심혈관에 좋은것은 확실합니다. 안타깝게도 방송을 거치...

가을사과가 이렇게 좋은건지 몰랐네요 ^^ 1.유방암 대장암 예방 코넬대학교 쥐실험으로 입증 2.변비를 해소한다. 식이섬유인 펙틴때문인데 껍질에 많이 들어 있습니다. 3.다이어트에 효과 있다. 식사15분전에 먹으면 포만감으로 과식과 폭식을 막을 수 있다. ...

운동이 암예방과 재발방지에 효과적이라는 건 예전부터 알려져왔습니다. 서울대학병원이 갑상선암에 이어 두번째로 흔한 암인 유방암과 체중에 상관관계를 8년간 추척조사했는데 유방암 진단후 체중증가가 위험도가 2~3배 증가했는데 이는 재발확률을 높이고 ...

허리통증별 수면자세 허리디스크 똑바로 누워서 무릎아래 베개를 두고 자는 것이 좋습니다. 엎드리거나 옆으로 몸을 굽히고 자는 자세는 않좋습니다. 2.목디스크 베개높이가 가장 중요합니다. 목에 곡선이 유지되는 6~8Cm가 적당하고 누었을때 베개의 목부분이...

미국 프리벤션닷컴에서 음식중에 통증과 염증을 치유하는 힐링푸드 6가지를 소개했습니다. 1.요구르트 하루200ml정도 먹으면 대장염증케어와 붓기를 감소 2.고추 캡사이신이 진통제 역활 3.커피 카페인은 팽창한 혈관을 좁게해서 두통에 좋음 4.체리 안토시아...

"셀룰라이트" 도대체 뭘까??? 의사도 말하는 셀룰라이트 사실은 의학용어도 아닙니다. 1960년대 유럽에 한 미용실에서 돈을 벌기 위해서 만든말이 보그잡지에 실리면서 유행하기 시작했습니다. 셀룰라이트는 특별한 조직이 아니라 지방과 피부가 결합되 형태가...

POMC 때문에???여성이 남성보다 살빼가 어렵다 영국 애버딘 대학교와 켐브리지 대학교, 미시간 대학교 공동 연구팀은 식욕과 신체 활동 등을 조절한 효소 때문에 여성이 남성보다 살을 빼기 어렵다는 연구결과를 발표했습니다. 원인이 식욕을 통제하고 신체활...

무리한 다이어트가 골다공증이 증가하고 있습니다. 금연 금주 근력운동 유제품 섭취로 뼛속까지 강화해야합니다. 골다공증 예방 1.폐경기 여성이 대부분 차지합니다. 때문에 30~40대에 근력운동과 영양섭취가 중요합니다. 2. 남녀 모두 청소년기 운동과 영양이...

식사를 줄였는데 왜 나만 안빠질까? 하버드대 연구팀이 마른 사람과 뚱뚱한 사람을 대상으로 저녁시간 시간과 양을 조사했더니 별차이가 없는것은 나타났다고 합니다. 바이오 리듬이 사람마다 달라서 시계가 저녁 7시라고 모든 사람의 생체시계가 7시는 아니라...