염증 방어에 좋은 생활 습관 혈관 염증이 더 위험한 이유… 증상 없어 ‘돌연사’ 위험도 피부의 염증은 항생제로 해결되는 수가 있다. 하지만 혈관 염증은 악화될 때까지 증상이 없어 생명까지 위협할 수 있다. 혈관 염증을 일으키는 가장 대...

산삼보다 좋은 ‘백선’?…잘못하면 ‘간’ 망친다 가을 산행을 떠나는 이들 중 상당수가 버섯과 약초 등을 채취하기도 한다. 최근에는 ‘백선’이 몸에 좋다는 소문에 산에서 채취한 백선을 달여 마시는 사람들도 있다. ...

숙면에 좋은 소리 파도소리, 타닥타닥 장작 타는 소리, 멀리서 선풍기가 윙윙 돌아가는 소리 등은 마음을 진정시키고 잠드는 데 도움이 되는 백색소음이다. 구운 식빵을 자르는 소리, 주전자 물 끓는 소리는 아침에 잠을 부드럽게 깨는 데 도움이 되는 소리다....

제로 음료가 당뇨병을 유발? 최근 영국 런던 의료 연구소 연구팀은 인공감미료가 인슐린 저항성 악화시키고 장내 세균을 변화시키기에 당뇨를 유발한다고 지적했다. 연구팀의 아비나시 박사는 “전문가들은 인공감미료가 첨가된 식품이 당뇨병 환자의 증...

삼겹살 곱창이 담석증을 부른다. 담석증 여성 환자가 남성의 2배나 되는 병이다. 이유로 임신으로 인한 에스트로겐(여성호르몬)의 과다 분비, 출산, 먹는 피임약, 호르몬 대체 요법에 의한 호르몬 불균형 등이 거론된다. 이런 요인들이 쓸개즙(담즙) 속의 콜레...

트고 갈라진 입술 위장이 위험하다. 한의학에 따르면 입술에 나타나는 증상들은 대개 심장이나 위장의 열(허열·虛熱)에 의해서 생긴다. 초조하고 불안한 심리상태나 갈등 같은 스트레스가 심장과 위장에 허열을 유발한다. 수면 부족이나 과로로 체력이 ...

살 뺄 때 무조건 곁에 둬야 할 식품들 -식힌 감자…저항성 전분 많아져 체중감량 .저항성 전분은 소장에서 소화되지 않고 대장에서 발효되어 장내 유익균의 먹이가 되는 탄수화물이다. -옥수수…섬유질 풍부하고 소화 천천히 옥수수는 섬유질이 풍...

운동 후 지방을 태우는 효과가 지속되지 않는다. 미국 콜로라도대 연구팀은 ”운동을 하는 동안엔 열량이 줄어들지만 운동 뒤에는 지방이 연소되는 효과가 없기 때문에 운동 후에 음식을 먹으면 살빼기가 말짱 헛일이 된다“고 밝혔다. 대상자들은 ...

충치를 부르는 최악의 실수들 양치 직후 가글 하기 = 영국 치과협회 과학 고문인 프라빈 샤르마 박사는 양치질 후 가글을 하면 치약에 있는 불소의 이점을 없앨 수 있다고 말한다. 가글을 하게 되면 치아에 남은 불소 잔여물을 제거해 유해 세균으로부터 치아...

50세 이하 여성 혈당관리가 중요 당화혈색소 수치 믿었다가… 당뇨병 방치? 국제 학술지 ‘당뇨병 치료최신호에 50세 이하 여성의 경우 월경에 의한 혈액 손실이 당뇨병 진단 기준인 당화혈색소에 영향을 미치기 때문에 당뇨병 진단 기준을 바꿔야 ...