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체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ... -
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아현동 피티 PT 57세 여성 정** 정렬평가 허리 디스크 견갑골전인
167/60 골프 2년 탁구3개월(요통) 하루 평균 30~40분 걷기 허리디스크 목디스크 30년전 진단 수술은 안함 심혈관 계통 병력은 없음 가족력 모친(뇌혈관) 왼쪽 족궁이 낮음 흉곽은 오른쪽으로 골반은 왼쪽으로 회전 오른쪽 견갑골 전인 거상 경추신전중심 4번 ... -
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공덕역 피티 PT 수정중 57세 여성 이** 정렬평가 반월상연골 수술 대퇴골 내회전 골반 회전
162/55 57세 2년전 피티 10개월정도 20대 과도한 등산으로 관절손상 오른쪽 반월상연골판 수술 왼쪽 고관절통증 오른쪽 어깨 회전근 건염 심혈관 계통의 병력 가족력 전부 없음 왼쪽 족궁이 낮음 좌우 대퇴골 내회전 왼쪽이 심함 (왼쪽 골반통의 원인인듯함) ... -
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대흥동 피티 PT 70세 여성 김** 정렬평가 대퇴골 내회전 회전근파열
154/58 8년전 오래동안 에어로빅 (헬스는 가끔) 최근에는 걷기와 달리기만 좌우 무릎통증 왼쪽이 심함, 좌우 어깨 회전근 손상 왼쪽이 심함 경도 당뇨 부정맥 있음 좌우 족궁이 낮고 왼쪽이 심함 좌우 경골 벌어짐 좌우 대퇴골 내회전 왼쪽이 심함 골반 왼쪽으... -
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공덕 피티 수정중 21세 남성 이** 정렬평가 대퇴골 내회전 골반전방경사 견갑골 전인
174/62 초등학교 때 축구선수 교정관련 피티를 받은적이 있음 목과 발가락 통증 병력 없음 부 고혈압 당뇨경계 오른쪽 유연성 평발 좌우 대퇴골 내회전 오른쪽이 심함 오른쪽 골반 전방경사가 상대적으로 심함 오른쪽 어깨와 목 통증 좌우 견갑 전인 오른쪽이... -
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마포피티 21세 남성 남** 정렬평가 좌우대퇴골 내회전 골반회전 견갑골 전인 익상 견갑
171 / 72 군대에서 처음으로 맨몸 운동 시작 몸에 비대칭을 느끼고 그만둠 관절통은 없는데 상부승모 왼쪽이 자주 통증이 있음 병력 없음 , 가족력 없음 좌우대퇴골 내회전 오른쪽이 심함 골반왼쪽 회전 흉곽 오른쪽 회전 좌우 햄스트링이 타이트함 오른쪽이 ... -
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염리동 피티 25세 여성 김** 정렬평가 대퇴골 내회전 견갑전인
168/58 운동경험 없음 헬스장을 다녀본 경험이 없음 관절통 없음 병력없음 가족력없음 다이어트는 절식만 경험 있음 , 다이어트 보조제는 안써봄 외발슬 왼쪽발이 유연성 평발 왼쪽이 족군이 낮고 골반도 낮음 흉곽은 오른쪽으로 골반은 왼쪽으로 회전 오른쪽... -
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용강동 피티 PT 49세 남성 김** 정렬평가 대퇴골 내회전 골반회전 견갑골전인
173/90 2021년까지 18년 정도 역도 크로스핏 3년 클라이밍 6개월 오른쪽 테니스엘보외에 관절통 없음 병력 가족력 없음 좌우 대퇴골 내회전 오른쪽이 심함 흉곽은 오른쪽으로 골반은 왼쪽으로 회전 측만증까지는 모르겠지만 척추의 측굴과 회전이 있음 병원 확... -
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도화동 피티 PT 29세 남성 이** 평발 대퇴골 내회전 골반 전방경사 상완골 내회전
176/76 2016년 헬스 피티 1년6개월 2020년 복싱 주2회 현재 골프 주3회 관절통 오른쪽 견갑골 소리, 늑연골 염증으로 병원치료, 왼쪽 골반 전방경사로 허리통증 병력 없음 가족력 없음 좌우 족궁이 낮음 왼쪽이 심함 좌우대퇴골 내회전 왼쪽이 심함 좌우 골반 ... -
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아현동 피티 PT 37세 여성 고** 정렬평가 대퇴골 내회전 견갑골전인 골반회전 견갑골 상방회전
164/56 요가 2년 필라테스 6개월 최근 주 1회 테니스 피티 10년전에 10회 오른쪽 손목 손가락 통증 병력 없음 모친 고혈압 좌우대퇴골 내회전 오른쪽이 심함 골반은 왼쪽으로 흉곽은 오른쪽으로 회전 좌우견갑 전인 오른쪽이 심함 좌우견갑 상방회전 오른쪽이 ... -
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공덕역 피티 PT 58세 여성 김** 정렬평가 유연성평발 대퇴골 내회전 견갑하각 익상
155/47 6개월 웨이트 PT10회 스퀏 빈바10회 데드25kg 10회 스퀏간에 오른쪽 무릎 내측 측부인대 부분 통증 그외 관절통 없음 병력 없음 가족력 모 고혈압/고지혈증 부 당뇨 왼쪽 족궁이 낮음 좌우 대퇴골 내회전 좌측이 심함 골반 왼쪽으로 회전 흉곽 오른쪽 ...
