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체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ... - Read More
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시합끝나고 더바쁘네요
시합끝나고 홈페이지를 자주업데이트할려고 했는데 시합준비보다 더바쁘네요 ^^ 그래도 좋은일이라 열심히하고 있습니다 곧 여유가 생길것 같아요 다들 화이팅 - Read More
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문광부장관배 전국보디빌딩대회 2위
울산 대박멀어요!!! 시차땜에 넘 피곤하네요...ㅋㅋㅋ 선수가 많아 포징을 두번이나 하고 비교심사 한번하고 올해시합중 가장 빡센 대회였습니다. 다행히 2위했습니다. 너무 좋은데 피곤해서 내일 이어서 좋아하겠습니다...... - Read More
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스타필드하남5
땡기는 음식 없음.... 사람들이 몰리기 시작해서 우리는 귀가 준비 이때가 오후 1시쯤... 다리 아프도록 걸어서 그냥 한곳에서 왕창 찍음... 스타필드 한번쯤은 꼭 와봐야할 곳인것 같다.. 그치만....절대 기대 금지 사람 구경하실분은 강추 맛집이 모여서 한... -
스타필드하남4
1층에서 잠깐 야외로 나와....구경 신발보다 조각상이 멋짐.. 신세계 백화점 층마다 조형물이 예술... 사람들이 늘어나고 있어요.. 아이데리고 가면 좋은곳 하루 종일도 구경할것 같네요... 아무래도 아까 뜬금기린은 여기서 협찬한것 같음...