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체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ... -
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대한체육회장배 전국대회 1위
세팅후 찍는건 왠지 촌스러워서 우린 먹고 나서 뭘 먹었는지 모르겠쥬,,, 세상은 보여지는것이 전부인 경우는 별로 없어요...^^ 여자3명과 남자 한명이 배가 아파서 끝난 장면을 보고 계십니다. -
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잘못된 운동상식
건강을 위해서 했던 운동이 오히려 건강을 해칠 수 있다면? 잘못된 운동 상식으로 몸 고생, 마음고생 하지 말고 올바른 상식에 대해 배워야 할 때다. 우리가 꼭 알아야 하는 운동 상식 리스트. Check 1 뱃살 해결, 윗몸일으키기가 답이다? 지긋지긋한 뱃살을 ... - Read More
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