헬스장 이야기

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공덕동헬스 체지방 4% 프로필 사진 2

Date2022.11.16 Byflexmun Views3088

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공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진

Date2022.10.23 Byflexmun Views3527

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체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개

10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ...

Date2022.10.02 Byflexmun Views3686

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추운 겨울 홍제천 딸들과 산책

한강까지 최고에 산책코스

Date2016.01.17 By문종수 Views1958

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1988 보다가 18년전 피앙새를 꺼냈다

Date2016.01.10 Byflexmun Views2109

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병신년 맞이 송년회2

닭가슴살로 양념한 닭갈비 유기농땅콩 유기농 뻥튀기 유기농 귤과 복분자자주 30도 2리터 막걸리 한박스로 시작했지만 결국 양념족발 양념통닭 소주로 마무리 ^^ 병신년에는 더힘내서 더많이 마시자 화이팅

Date2016.01.06 By문종수 Views2077

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병신년 맞이 송년회1

닭가슴살로 양념한 닭갈비 유기농땅콩 유기농 뻥튀기 유기농 귤과 복분자자주 30도 2리터 막걸리 한박스로 시작했지만 결국 양념족발 양념통닭 소주로 마무리 ^^ 병신년에는 더힘내서 더많이 마시자 화이팅

Date2016.01.06 By문종수 Views2014

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우리동네 겨울철 산책코스

딸들과 아침 공복유산소 2시간 ^^

Date2015.12.27 Byflexmun Views1908

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겨울에 보는 해바라기....새로운 맛이네요

Date2015.12.23 By문종수 Views1928

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미니멀리스트

예전에 꿈은 크고 멋져야만했는데정말소중한것을 추구하는것이 진정 최고에 꿈이자 삶에 목표다

Date2015.12.17 By문종수 Views1799

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오랜만에 대청소 했어요..^ ^

Date2015.12.11 By문종수 Views1827

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어제 과음으로 너무힘든 교정수업 ㅠㅠ

Date2015.12.06 By문종수 Views1815

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터키에 꼭 가야하는 이유

Date2015.12.06 By문종수 Views1985

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