20년신뢰 래미안 헬스

다이어트 영양제 먹다 '간 이식'까지?! 몸빼관장이 팩트폭행 하는 보조제의 배신! 안녕하세요! 마포 공덕 래미안헬스 지킴이, 여러분의 다이어트 멘토 몸빼관장입니다! 요즘 체중 감량하신다고 '체지방 컷팅제'나 '다이어트 영양제' ...

운동 전 커피 한 잔, 아직도 안 마시나? 몸빼관장이 팩트만 꽂아준다 ​어설프게 운동할 생각 마라. 공덕 래미안헬스 몸빼관장이다. ​운동 오기 전에 맹물만 마시나? 오늘부터 당장 블랙커피 한 잔 들이켜고 와라. 왜 마셔야 하는지 팩트만 거침없이 요약해 준...

안녕하세요! 공덕동 주민들의 건강 파수꾼, 래미안 헬스 '몸빼관장'입니다. 가정의 달 5월, 부모님께 드릴 효도 선물 1순위로 '치매 예방 영양제' 준비하신 분들 많으시죠? 하지만 여러분이 선의로 드린 그 영양제가 오히려 부모님의 치료 기...

영양제 5알을 한꺼번에 털어 넣으십니까? 당신의 소변값만 올리는 잘못된 복용법 안녕하십니까. 마포 공덕동 래미안헬스 몸빼관장입니다. 운동만큼이나 영양이 중요하다는 사실은 이제 모두가 압니다. 하지만 센터에서 회원님들과 상담하다 보면 정말 기가 차...

안녕하세요! 마포 공덕 래미안헬스, '몸빼관장'입니다. 득근을 위해 열심히 운동하시는 회원님들, 혹시 요즘 샤워 후 바닥에 떨어진 머리카락을 보며 '어? 평소보다 좀 많은데?'라고 느끼신 적 없으신가요? 단순히 계절 탓이나 나이 탓으로 ...

안녕하세요. 마포 공덕동의 건강을 책임지는 몸빼관장입니다. 다이어트한다고 무조건 적게 먹거나 닭가슴살만 고집하시나요? 사실 무엇을 먹느냐보다 훨씬 중요한 것이 언제 먹느냐입니다. 많은 분이 놓치고 있는 다이어트의 핵심, 최신 연구 결과를 바탕으로...

같은 칼로리인데 왜 빵을 먹으면 살이 더 찔까? 안녕하세요! 몸빼관장입니다. 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 듣는 조언 중 하나가 바로 "빵 끊어라"죠. "칼로리만 맞추면 되는 거 아닌가?"라고 생각하셨던 분들이라면 오늘 이 글을 꼭 주목해 주세요. 최근 ...

운동 전 커피, 마시자마자 쇠질? 당신의 운동을 망치는 최악의 타이밍! 커피가 운동 수행 능력을 8%까지 올린다는 사실, 이미 알 만한 사람들은 다 압니다. 하지만 대부분이 '언제' 마셔야 하는지는 모르고 무작정 헬스장 입구에서 커피를 들이키죠. ...

“똑같이 운동했는데, 왜 내 친구만 혈압이 뚝 떨어질까?” 범인은 ‘운동 시간’… 생체리듬 무시하면 효과는 절반! 안녕하세요, 몸빼관장입니다! 오늘 아주 흥미로운 최신 연구 결과가 나와서 공유해 드립니다. 여러분, 혹시 **&...

[건강한 하루] 눈 밑 떨림? 마그네슘 부족? 이젠 '마사지'가 답입니다! 안녕하세요! 래미안헬스 몸빼관장입니다. 오늘은 회원님들이 헬스장에서 자주 여쭤보시는 고민 중 하나를 들고 왔습니다. "관장님, 눈 밑이 파르르 떨리는데 마그네슘 먹어야 할...