현미의 배신? “백미보다 발암 중금속 함량 많아” 성인에게는 문제 되지 않지만 24개월 이하 유아에게는 위험 현미는 겨층에 풍부한 섬유질, 비타민, 그리고 영양소가 보존돼 있어 영양 만점의 식품으로 명성을 얻었다. 하지만 현미가 흰쌀보다 건...

‘이것’ 많은 식단, 폐암 위험 높인다? 글리코겐 많이 섭취할수록 폐암 성장 빨라져 폐암의 원인을 지목하라면 먼저 흡연이나 대기 오염을 떠올리게 된다. 그런데 전혀 관련이 없어 보이는 식단이 폐암과 연관돼 있다는 연구 결과가 나왔다. 《네...

“남성들을 미소 짓게 만드네”...전립선 건강 보호하는 식품은? 영양소 풍부한 음식 섭취하고, 활동적으로 생활하면 전립선암 위험 줄여 전립선(전립샘)은 남성에게만 있는 장기로, 정액의 일부를 생산하는 역할을 한다. 전립선은 방광에서 나오는...

면역력 약해졌을 때 몸이 보내는 신호...이럴 때 먹으면 좋은 음식은? 면역력 유지해야 각종 질병에 걸리지 않고 건강 유지할 수 있어 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말한다. 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있...

“끓였다고 안심했는데…” 봄철 식중독, 뜻밖의 복병이? 열에 강한 퍼프린젠스균, 끓인 음식에서도 다시 증식 날씨가 따뜻해지며 나들이의 계절이 찾아왔다. 피크닉에 도시락을 싸가거나 야외에서 배달 음식을 찾는 사람이 많지만 봄철에는 ...

맥주 5백CC 한잔에 통풍위험 60% 증가 맥주 5백cc 한잔이 남녀 모두에 통풍 발생 위험을 높인다는 분석결과가 나왔다. 중국 쑤저우의대 연구팀은 영국의 UK바이오뱅크 데이터로 맥주 하루 1잔(약 568mL)와 통풍 발생 위험의 관련성을 분석한 결과, 전혀 마시...

“간 때문이야” 이런 소리 안 하려면...간 건강에 좋은 자연식품은? 간에 독성 물질 쌓이면 만성 피로, 각종 질병 유발해 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이자 신체의 발전소다. 간은 단백질과 콜레스테롤, 담즙을 생산하고 비타민과 미네랄, 심지...

탄수화물 확 줄였더니 근육 감소...먹으면서 살 빼는 ‘이 음식’은? 통곡류, 채소류, 콩류, 버섯, 해조류에 많은 식이섬유...체중 조절에 도움 ‘건강한’ 체중 조절은 누구나 원한다. 하지만 쉽지 않다. 식사 때 탄수화물(밥-빵-면 등)...

男, 간헐적 단식하면서…‘이만큼’ 덜 먹으면 성욕 ‘쑥’? “간헐적단식+15% 절식에 성욕 높아져”…독일·중국 연구팀, 생쥐실험 결과 ‘셀 메타볼리즘’에 발표 간헐적 단식을 하면서 열량(칼...

다이어터들의 아침 식사법, ‘이렇게’ 하는 것이 가장 중요 일찍 먹어야 살 빠져...포만감 유지하는 식사법이 현명 다이어터들에게 아침 식사는 살을 빼는 데 가장 중요한 식사다. 아침에 뭘 먹느냐에 따라 하루 에너지 수준, 신진대사 및 배고픔 ...