현대인은 잠이 부족하기 마련. 그래서 잠에 관한 연구가 그토록 많은 것일 수도 있다. 그런데 이번에 적게 자는 것보다는 많이 자는 것이 몸에 더 나쁜 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.​​​​​​​ 의사들이 권하는 적정 수면 양은 7~8시간 사이. 영국의 킬 ...

젊을 때 뚱뚱하면 중장년 시기에 심장 질환 발병 위험이 증가하는 것으로 알려져 있다. 하지만 새로운 연구에 따르면 비만하면 젊은 심장도 당장 손상을 입는 것으로 나타났다.​​​​​​​ 영국 브리스톨 대학교 연구팀은 진행 중인 한 연구에 참가하고 있는 17세...

지난해 성인 남자 10명 가운데 3~4명은 비만이었다. 특히 30대 남자는 전체의 절반에 가까운 46%가 정상 체중을 웃도는 것으로 조사됐다. 또한 남자는 소득이 높을수록, 여자는 소득이 낮을수록 비만일 가능성이 높은 것으로 나타났다. 31일 국민건강보험공단...

프랑스 여성 6만 6천명 14년 추적관찰 산성도가 높은 음식이 2형 당뇨병 발병 위험을 높인다는 연구결과가 나왔다. 산성도 높은 음식으로는 육류와 생선류로 알려져 있다. 프랑스 구스타프 로시 연구소 기 파레라찌(Guy Fagherazzi) 박사는 국제당뇨병연맹(IDF...

흔한 간 질환인 간염은 A형부터 E형까지 종류가 다양하다. 간염은 주로 간염바이러스나 음주가 원인이 되지만, 드물게는 약물, 지방간, 자가면역질환 등도 원인이 될 수 있다. 강동경희대병원 소화기내과 신현필 교수가 7월 28일 세계 간염의 날을 맞아 간염에...

우리가 흔히 열대야라고 부르는 것은 단순히 '더운 날 밤'이 아니라, 여름밤 최저 기온이 25도씨 이상일 때다. 우리나라에서는 대개 장마가 끝난 뒤에 나타난다. 열대야가 발생해 밤 기온이 높이 올라가고, 습도도 높아 더위를 쫓기 어렵게 되면 숙면을 취하기...

오후 9시 이전에 저녁을 먹으면 유방암과 전립선암 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 또 잠자기 최소 2시간 전에 저녁식사를 마치면 두 가지 암 위험이 감소했다.​​​​​​​ 스페인 바르셀로나 글로벌 보건연구소 연구팀은 전립선암이나 유방암 환자 1800여 ...

어렸을 때 먹은 항생제의 부작용이 성인이 되어서도 문제가 될 수 있는 것으로 확인됐다.​​​​​​​ 고려대학교 의과대학 김희남 교수와 이효정 박사 연구팀이 현재까지 알려진 장내 미생물들의 유전체 서열들을 모두 분석해 장내 미생물과 항생제의 관계를 밝혔...

#실마리_Feedback : 10화 -탄수화물 역할 ◈ 탄수화물 역할 (1) 에너지 공급 - 섭취한 대부분의 탄수화물은 포도당으로 전환되어 대사에 이용 - 탄수화물은 1g당 4kcal의 에너지를 공급하며 하루에 섭취하는 에너지의 60-70% 정도를 차지 - 신체에서 적혈구, 뇌...

#실마리_Feedback : 9화 - 탄수화물 정의와 역할 ◈ 탄수화물 정의 - 화학으로 탄수화물 : '탄소+물 분자 水和物, Hydrate'라고 여겨져 탄수화물이라 명명된 오욕과 치욕의 역사가 있는 영양소 탄소, 수소, 산소 세 가지 원소로 이루어진 화합물 - 영양학적으로...