우리가 흔히 열대야라고 부르는 것은 단순히 '더운 날 밤'이 아니라, 여름밤 최저 기온이 25도씨 이상일 때다. 우리나라에서는 대개 장마가 끝난 뒤에 나타난다. 열대야가 발생해 밤 기온이 높이 올라가고, 습도도 높아 더위를 쫓기 어렵게 되면 숙면을 취하기...

오후 9시 이전에 저녁을 먹으면 유방암과 전립선암 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 또 잠자기 최소 2시간 전에 저녁식사를 마치면 두 가지 암 위험이 감소했다.​​​​​​​ 스페인 바르셀로나 글로벌 보건연구소 연구팀은 전립선암이나 유방암 환자 1800여 ...

어렸을 때 먹은 항생제의 부작용이 성인이 되어서도 문제가 될 수 있는 것으로 확인됐다.​​​​​​​ 고려대학교 의과대학 김희남 교수와 이효정 박사 연구팀이 현재까지 알려진 장내 미생물들의 유전체 서열들을 모두 분석해 장내 미생물과 항생제의 관계를 밝혔...

#실마리_Feedback : 10화 -탄수화물 역할 ◈ 탄수화물 역할 (1) 에너지 공급 - 섭취한 대부분의 탄수화물은 포도당으로 전환되어 대사에 이용 - 탄수화물은 1g당 4kcal의 에너지를 공급하며 하루에 섭취하는 에너지의 60-70% 정도를 차지 - 신체에서 적혈구, 뇌...

#실마리_Feedback : 9화 - 탄수화물 정의와 역할 ◈ 탄수화물 정의 - 화학으로 탄수화물 : '탄소+물 분자 水和物, Hydrate'라고 여겨져 탄수화물이라 명명된 오욕과 치욕의 역사가 있는 영양소 탄소, 수소, 산소 세 가지 원소로 이루어진 화합물 - 영양학적으로...

식사를 하기 전 음식이 주는 즐거움에 집중하면 뇌의 보상 영역이 둔해지면서 칼로리 섭취량이 늘어난다는 연구결과가 나왔다. 기름진 음식이나 달고 짠 음식이 맛있다는 생각은 이런 음식에 대한 섭취량을 증가시키는데, 이는 뇌의 이 같은 반응과 연관이 있...

#실마리_Feedback : 8화 - All about 호르몬 † 호르몬이란 : 외분비선/ 내분비선에서 만들어져 분비되는 체내 대사 조절 물질의 총칭으로 제 1 미션은 '항상성 유지' 생화학적으로 보면 인체는 딱 두 가지 일을 하는 생명체 : '물질대사'와 '항상성' Q. 물질대...

다이어트에 중요한 요소인 식욕은 지방을 많이 섭취하면 증가하는 경향이 있다는 연구 결과가 발표됐다.​​​​​​​ 애버딘대학교 존 스피크먼 교수팀은 C57BL/6 마우스를 이용해 단백질, 탄수화물, 지방 등 3대 영양소와 비만의 관계를 살폈다. 연구팀은 사람으로...

종합 비타민과 미네랄 영양제를 복용이 심혈관 질환 발병 위험을 낮춰주지 못한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 앨라배마 대학교 김준석 교수팀은 1970~2016년까지의 18종의 기존 연구 결과를 분석했다. 이 분석을 통해 5개국(미국, 스페인, 일본, 스웨덴, 독일...

젊은 층도 비만일 경우 심근경색, 협심증과 같은 심장 동맥(관상 동맥) 질환이 발생할 위험이 최대 97%까지 증가한다는 연구 결과가 발표됐다. 심장 동맥 질환으로 인한 사망은 최대 2배까지 높아지리라 추측되어 관리가 필요하다.​​​​​​​ 서울대병원 가정의학...